Nikoho k hubnutí nenutím ani nenavádím, tento blog funguje pouze jako můj osobní deníček.

Here, Again.

22. dubna 2015 v 7:39 | *Jenna |  Me
Jsem zpátky, ana mě zase bere do svého náručí, jak vtipné. Můj život dostal směr, štěstí, radost, ale očividně si pořád přijdu tustá. Přijdu ? Haha. Já jsem. 173/16/60 (https://www.youtube.com/watch?v=DfNK8JtjqMc )

Ale jelikož jsem byla zvyklá celkem pravidelně jíst. Hahahahah. Zezačátku ano. Pak přišli přežery, nejezení a nebo pizzy a sladké. Nenávidím se za to, že nemám tu vůli, nejíst. Jsem ubohá. I když jen v tom jídle.

Najíždím na ana režim, takže první týden si dávám na zvyknutí. - 600 kcal/den Možná vám to přije hodně, ale já bych hnedka 150 kcal vážně nedávala. postupně budu snižovat, zde je plán.

22.4. - 27.4.
- 600 kcal/den
27.4. - 2.5.
- 500 kcal/den
3.5.
NAROZENINY !! - 700 kcal
4.5. - 9.5.
- 400 kcal/den
10.5. - 20.5.
- 350 kcal/ den


Za měsíc bych ráda zhubla 5-8 kg. Myslím, že to je celkem dost reálný cíl, pokud dosáhnu 8 kg dříve (př. 10.5.) Tak to dám na 10 kg a pak přestanu, rozhodně víc jak 10 kg hubnout nechci. Poté 5x denně ovoce + zelenina( abych si zvykla na pravidelnost) A po týdnech budu přidávat na porcích. Pokud bych začla přibírat, na porcích opět uberu.

POTŘEBY : psyllium tabletky ( MUSÍM už je konečně někde sehnat, nemáte něko na prodej ? )
kvalitní zelený čaj
dostatek okurek (100g/ 16 kcal)

Jak se daří vám ? Doufám, že mě podpoříte. :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Pusinka Pusinka | Web | 22. dubna 2015 v 8:21 | Reagovat

Pěkný jídelníček, taky se snažím jíst zdravějí, okurek a mrkvej jsou mi nejlepší kamarádi :D budu ti držet palce, já na počítání kcal kašlu, snažím se jít 5x denně malé porce, a ať je jídelníček pestrý, takže koukám na DIY :D

2 Jess-ana Jess-ana | Web | 22. dubna 2015 v 10:29 | Reagovat

Vitej zpet :) mas to hezky naplanovane!!! Drzim palce at to zvladnes dodrzet!
Ja chci tsky jist vic ovoce a zeleniny nejak mi to nejde

3 ♥Andy♥ ♥Andy♥ | Web | 22. dubna 2015 v 14:16 | Reagovat

Krásně sis to naplánovala, s námi to dokážeš =)

4 Em. Em. | Web | 22. dubna 2015 v 18:12 | Reagovat

Máš stejný plán jako já. Také chci po dosažení vysněné postavy najet na pravidelnou a především zdravou stravu. Jen se teda bojím jojo efektu.. :/
Hodně štěstí do nového začátku! :)

5 *Jenna *Jenna | Web | 22. dubna 2015 v 18:30 | Reagovat

Děkuji moc za podporu :)

6 slimorfat slimorfat | E-mail | Web | 22. dubna 2015 v 18:56 | Reagovat

Ahoj:)spřátelíme blogy?jinak.Taky to tak dělám pomalu odbourávám jídlo po jídle.Taky bych hned třeba jenom oběd nedala.:)

7 Šári Šári | Web | 22. dubna 2015 v 20:17 | Reagovat

ě se to zdá jako fajn nápad :) snižovat porce je to nejlepší co můžeš udělat :) tak ti moc držím palce kočko :)

8 bzjmn bzjmn | 3. května 2015 v 0:28 | Reagovat

Vypadáš jak kus kostry obalený ve fritáku, humus neopřel bych si o tebe kolo. Takže ženská vypadat fakt nemá, že se za sebe nestydíš - hnusná vyhublá zombie seš. Zkus spíš casting pokračování World war Z, budou z tebe nadšený. Ženská má vypadat jako člověk né glum kříženej s antilopou.

9 Elissa Elissa | E-mail | 18. dubna 2016 v 13:56 | Reagovat

Ahoj, potřebuji zhubout a ráda bych si a někým dopisovala. Je zde někdo kdo by mi rad pomohl s hubnutim? Prosím napis na email:
Elissa007@email.cz

Moc vám předem dekuju ;)

10 Natalie Natalie | 17. listopadu 2016 v 12:33 | Reagovat

Ppp mi zničila život a pokud tuhle stránku čte někdo,kdo ještě není až po uši v anorexii-zachraňte se,dokud je ještě čas.Než se z vás stane bezmocná loutka "any".Protože anorexie vám nikdy nedá spokojenost.I když budete vážit 35 kilo a všude vám polezou kosti-nebude to stačit.Anorexie nebude mít dost dokud z vás nevyhladoví skutečnou kostru.

11 Adrianka Adrianka | 9. prosince 2016 v 23:20 | Reagovat

Někdo kdo je pro-anu a šel by si popsat?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama