Nikoho k hubnutí nenutím ani nenavádím, tento blog funguje pouze jako můj osobní deníček.

Duben 2015

7. day -28.4.

28. dubna 2015 v 20:22 | *Jenna |  Jídelníčky
Hum...
Tak jde se na to.
5.Day - SPLNĚNO (jídelníček si nepamatuji)
6.Day - SPLNĚNO (jídelníček si opět nepamatuji)

Dnes - Den 7.
snídaně: jogurt s malinami a borůvkami (cca 180 kcal -nedojedla jsem to)
svačina: maliové želé (cca 80 kcal opět nedojedeno)
oběd: jedna skořicová točenka, vážně malá (cca zbytek)
svačina: nic
večeře: nic
pití: několik skleniček vody
celkem kcal: do těch 500 - SPLNĚNO
Poznámky: koupila jsem si psyllium a super, funguje jak má. :) A matka mi udělala chleby, které úplně miluji (okurky, vajíčka...) A já ODOLALA ! Tomuhle říkám dobrý den. Co vy ? :)

4. Day 25.4. - Elite, Plánovaný přežer

26. dubna 2015 v 16:27 | *Jenna |  Me
ELITE MODEL LOOK 2015
Jak jsem vám včera napsala, zúčastnila jsem se castingu v soutěži Elite Model Look 2015 v obchodním centrum Černý Most. Nejvtipnější na tom celém bylo, že casting začínal ve 3. Já tam přijela ve čtvrt a nikdo nikde, tak jsem šla do obchodu, za osm minut vyjdu a tam fronta asi o 110 lidech. Po hodině a půl jsem se dostala na řadu. Zeptali se jen na jméno, školu a sporty - proto taky vím, že jsem nepostoupila, protože holky vedle se ptali, jak ji jdou cizí jazyky a proč chce být modelkou. Hum. A to jen proto, že jsem NEHORÁZNĚ TLUSTÁ ! Všechny byli doslova vychrtlé. Dejme tomu 175 cm a 50 kg. A pak já, takový vepřík. Ale nevadí, byla to zajímavá zkušenost. Určitě se zúčastním castingu i příští rok, ale už krásně hubená. :3
A tady je pár fotek.

- Fronta za mnou, nechtěla bych být na konci :D

- Já před porotou... Věnovala mi opravdu hodně pozornosti.

- Malé dárečky za to mé čekání.


ŽRÁDELÁK
Bála jsem se, že by mě na Elitu mohli vážit, takže jsem do soutěže nejedla. Poté jsme se šli s přítelem pořádně nažrat. Slíbila jsem mu, že půjdu. A oj trval na tom, že další den už zase najedu na svůj plán. Takže cheeseburgry, sprite, bubble, čokoláda. Každopádně to bylo domluvený a já jsem to v pohodě zvládla. Byl to takový cheat day. A já zhubla další kilíčko. :3 A také si hodně z vás psalo o fotku mé postavy, takže mám fotku mých nechutně tlustých nohou. Jinak je to 5. - 6. den a já mám dole 3 kg.



4. Day -info

25. dubna 2015 v 20:58 | *Jenna |  Me
Teď jsem se vrátila domů a od pěti byla na nohou. Zítra vám o tomto dnu povím víc, těšte se na fotky. :) Dozvíte se něco o plánovaném přežeru, elite model look a o tom, co plánuji jíst do konce mého 600 kcal plánu (tzv. 27.4.)


3. Day

25. dubna 2015 v 5:48 | *Jenna |  Jídelníčky
Snídaně: bílý jogurt s jahodami (190 kcal)
Svačina: přesnídávka v pytlíčku (75 kcal)
Oběd: kuřecí rizoto se sýrem (200 kcal)
Svačina: přesnídávka v pytlíčku (75 kcal)
Večeře: -
Pitný režim: cca 1,5 l vody
Celkem kcal: 540 kcal - SPLNĚNO

2. Day - 23.4.

23. dubna 2015 v 17:40 | *Jenna |  Jídelníčky
Snídaně: malinkatý chlebík s troškou másla a hermelínu (cca 60 kcal max)
Svačina: 4 malé kousnutí do jablka (cca 10 kcal)
Oběd: pohankové halušky s bryndzou (cca 400 kcal)
Sv: troška mandlí se skořicí (zbyly mi z Matějský a bylo jich vážně pár = cca 70 kcal )
Ve: -
Celkem kcal: cca 540 kcal -SPLNĚNO
Pitný režim: 1,6l vody ( ke konci dne tak 2,3l)
Pohyb: 30 minut běh


Jak se dařilo vám ? Challenge na můj třetí den, je udělat 1000 jumping jacks. (Ne v kuse, ale minimální počet 50 ) Jdete do toho se mnou ?


1. Day - 22.4.

22. dubna 2015 v 20:51 | *Jenna |  Jídelníčky
Snídaně: -
Svačina: banán
Oběd: nudle s mákem (školní oběd a má chuť byla OBROVSKÁ, ale nesnědla jsem je všechny)
Svačina: -
Večeře: -

Pitný režim: hrnek kafe, 2,1 l vody
Celkem kcal: okolo 550 kcal = SPLNĚNO

Here, Again.

22. dubna 2015 v 7:39 | *Jenna |  Me
Jsem zpátky, ana mě zase bere do svého náručí, jak vtipné. Můj život dostal směr, štěstí, radost, ale očividně si pořád přijdu tustá. Přijdu ? Haha. Já jsem. 173/16/60 (https://www.youtube.com/watch?v=DfNK8JtjqMc )

Ale jelikož jsem byla zvyklá celkem pravidelně jíst. Hahahahah. Zezačátku ano. Pak přišli přežery, nejezení a nebo pizzy a sladké. Nenávidím se za to, že nemám tu vůli, nejíst. Jsem ubohá. I když jen v tom jídle.

Najíždím na ana režim, takže první týden si dávám na zvyknutí. - 600 kcal/den Možná vám to přije hodně, ale já bych hnedka 150 kcal vážně nedávala. postupně budu snižovat, zde je plán.

22.4. - 27.4.
- 600 kcal/den
27.4. - 2.5.
- 500 kcal/den
3.5.
NAROZENINY !! - 700 kcal
4.5. - 9.5.
- 400 kcal/den
10.5. - 20.5.
- 350 kcal/ den


Za měsíc bych ráda zhubla 5-8 kg. Myslím, že to je celkem dost reálný cíl, pokud dosáhnu 8 kg dříve (př. 10.5.) Tak to dám na 10 kg a pak přestanu, rozhodně víc jak 10 kg hubnout nechci. Poté 5x denně ovoce + zelenina( abych si zvykla na pravidelnost) A po týdnech budu přidávat na porcích. Pokud bych začla přibírat, na porcích opět uberu.

POTŘEBY : psyllium tabletky ( MUSÍM už je konečně někde sehnat, nemáte něko na prodej ? )
kvalitní zelený čaj
dostatek okurek (100g/ 16 kcal)

Jak se daří vám ? Doufám, že mě podpoříte. :)