Nikoho k hubnutí nenutím ani nenavádím, tento blog funguje pouze jako můj osobní deníček.

Leden 2015

Vyčerpaná

26. ledna 2015 v 5:37 | *Jenna |  Me
Ahoj zlaticka, vase aktivita je stale nulova, ale tak aspon je to vice tajny :D vcera jsem dodrzela tech 100 kcal = 5.den ABC's. Za tech pet dni jsou ctyri kila dole. (Z 61 na 57) ale jsem unavena, slaba, nespim, mam hrozne rychly tep a nemuzu vypit jen vetsi sklenicku vody, jinak bych se pozvracela. Jak se mate vy ? ;)

22.1 - 23.1. 2015 ABC

23. ledna 2015 v 6:23 | *Jenna |  Jídelníčky
/Upozornění: Holky vím, že je to otravné, ale neškemrám si o popularitu, jelikož vaše aktivita opadá, mohly byste mi aspoň občas zanechat komentář ? Jelikož já pak nevím, jestli něco mám psát, co mám psát a ani názor. Děkuji.+ napište mi do komentářů odaz na vaše blogy, mám v tom teď nějak zmatek./
Jak jsem se již zmiňovala, začala jsem s ABC's Diet. Dieta se mi líbí, jelikož nemá úplně hard náběh (= 2 dny hladovky, 150 kcal, hladovka atd.. ) Mé první dva dny byly skvělé - kalorické. (500 kcal denně) Což mi vyhovovalo si zvyknout na zase míň jezení. :)
Jídelníček středa: pomeranč (110 kcal), 2 croaissanty (cca 350 kcal)
Jídelníček čtvrtek: jablko (60 kcal), půlka misky mrkvového salátu a cca 100g bramborové kaše (dohromadycca 200 kcal), 2 řecké jogurty s borůvkou (2x100 kcal)
Pohyb: čtvrtek - posilovna, pátek - pilloxing + 30 sedů-lehů a - 40 kcal na procházce
S jídelníčkem jsem celkem spokojená, dneska mám mít max. 300 kcal, tak to snad zvládnu..
Jak se máte vy ? Co váš názor na ABC's Diet ? M8te s tím nějaké zkušenosti ?

ABS's Diet

21. ledna 2015 v 5:51 | *Jenna |  Rady, Diety
Ano ja vim, uz jsem mela mit treti den Alice's Diet, ale nemam. Muj kamarad me hodne hlida a nechce abych byla hubenejsi. Proto kdyz pred nin s nim aspon jedno jidlo, tak bude stastnejsi, proto jsem se rozhodla pro ABS's Diet. Je o dost delsi, vysledkyjsou temer jiste a prvni pust je asi az desaty den, a to na to snad aspon trochu zapomene. Mate nejake zkusenosti s touto dietou ? Vzdy po tydnu sem dam report z celeho tydne :) take bych mela brzy dokoncit dalsi dil pro-ana story, tak se teste.


Alice's Diet

17. ledna 2015 v 7:50 | *Jenna |  Rady, Diety
Od zítřka - 18.1. začínám s Alice's Diet. Pro any určitě dobře známá, ale stejně radši přidám obrázek.
číslo u dnů znamenají maximální příjmutí kcal za den
Půjde do toho někdo se mnou? :) Ráda bych v tom nebyla sama... A jak se vám daří ? :)


Lyžák

11. ledna 2015 v 9:06 | *Jenna |  Me
Ahoj zlaticka, omlouvam se, ze jsem tu ted nebyla, ale mela jsem preziraci obdobi. Mam 60kg opet. A zitra odjizdim na hory, tak snad se to ted zase zlepsi. A vratim se do normalu. Uzijte si to tady v Cechach :)

3.1.2014 + co cvičím v posilovně ?

4. ledna 2015 v 9:18 | *Jenna |  Cvičím

Krásné ráno zlatíčka ! :)

Tak vám přináším můj den ze soboty. :) V pátek večer jsem se hrozně přežrala... -.-" = dva rohlíky s gothajem, 40 ks vanilkových rohlíčků, roláda. Dokonce jsem se chtěla na anu vys*at, ale jako kdyby to šlo. :) Tudíž jsem další den dávala hladovku. A zvládla ji ! :)


Jídelníček

Snídaně: nic
Oběd: nic
Večeře: nic
Celkem kcal: 0

Cvičení

Posilovna 1,20min
procházka 4,5km


Co cvičím v posilovně ? O.o )

cardio: 15 min. orbitek (-200kcal)
posilování: legpres 4x8 35kg
abdukce vniřní 1x30kg 2x40kg
abdukce vnější 1x40kg 2x50kg
zakopávání 3x10 20kg
torso rotation 3x8 25kg
cardio: 15/20 min. běhací pás (-100/150 kcal atd-..)
posilování s vlastní váhou: 30 zkracovačky
30 zkracovačky na míči
unožování
30x dřepy 10kg
protahování :)


Pro ana story part 2.

3. ledna 2015 v 8:19 | *Jenna |  Me
A máme tu druhý díl. :) Pokud jste někdo nedočkavé, části občas dříve zveřejňuji na mém asku. - ask.fm/jennaproana
Prosím také o vaše názory, jelikož pak nevím, jestli má cenu příběh vůbec zveřejňovat ! :) Děkuji všem, keré pocivě čtete a komentujete.


Byl začátek školního roku. Upřímně jsem vůbec nevěděla, jaký předmět vlastně první hodinu mám, a tak jsem ještě musela letět k nástěnce do prvního patra. Dějepis... Díky bohu. Vždycky mi šel. Naklusala jsem do třídy, zaplula do své první lavice u dveří. No abyste to dobře pochopili. Vždycky sedím v předposlední lavici u okna, letos měl vlak zpoždění hned první den, a tak žádné jiné místo nezbylo. Seděl se mnou matematicko-chemicko-fyzikální génius, takže aspoň že tak. "Jakého roku šel Mohamed z Mekky do Medíny, s jakým náboženstvím to souvisí?" Věděla jsem odpověď.. Jako jediná, což mi přišlo naprosto na hlavu. Tyhle kraviny jsme se učili v šestý třídě. Všichni mi pak řekli, že jsem jen šprtka a že jsem měla radši zůstat doma. "Já nehodlám skončit doma s dvěma smradlavýma kreténama na krku, který jsem pořádně neuměla vychovat, se sexem jednou měsíčně, neholená, bez náplně života a s nudnou prací jako vy." Všichni zmlkli. Což mi opravdu vyhovovala. Zbytek dějepisu jsem si čmárala do sešitu hubená těla a myslela na schůzku. Celá škola pak byla stejná. Neměla jsem na jídlo ani pomyšlení, měla jsem trochu nervy z té schůzky, jelikož já nikdy holky jako kamarádky neměla. Na oběd jsem nešla, jelikož bylo uzený. Nesnáším uzený. Ale už mi opravdu kručelo v břiše. Ve tři jsme se měli s holkami sejít na nádraží, takže mi hezky vycházel čas. Hned jsem je poznala. Jedna byla už jako vyžle. Měla tmavovlasé mikádo, oříškové oči na tváři neustále úsměv. Její oblečení na ní vypadalo tak úžasně, jelikož měla postavu modelky. Cigaretové kraťásky, rudé tričko, které jí končilo hned pod žebry, a tak vystavovala světu její krásné bříško. Přes to měla slabý cardian. V ruce držela kelímek ze Starbucks a v druhé cigaretu. Druhá dívka byla blondýnka, měla vlasy až do pasu, nebyla tlustá, ale rozhodně hubená nebyla. Byla asi jako já - prostě normální. Také držela cigaretu. Na sobě měla bílé džíny a fialové tričko s nápisem BVB. Zamávaly na mě. Já se usmála, taky jim zamávala a přiběhla k nim. "Jsem Ell a tohle je Siv." řekla ta holka s mikádem. Také ukázala na kelímek. " Nenech se zmást je v tom jen voda. Dost to stahuje podezření, že nejím a nepiji nic "normálního". Wow, nechápala jsem, jak to někdo může mít takhle promyšlené. "Chceš cígo? Ztratíš tím chuť na jídlo." Původně jsem nechtěla. Kouřila jsem jen při opravdu výjimečných situací - smrt v rodině, rozchod, ale to ztracení chuti mě zlákalo. "Jak často kouříte?" ...
"Krabku denně." Dodnes moc nechápu, jak to mohla říci v klidu. Já se jen usmála, i když to pro mě bylo nepředstavitelné. Nakonec jsme společně zalezli do nákupního centra, jelikož si Ell prý potřebovala koupit nové skinny džíny. Za celé odpoledne mi poradili mnoho věcí, například kam schovávat jídlo, jak často cvičit, jak vypadat, že pořád jím. A po skončení dne jsem si byla stoprocentně jistá, že mám nové kamarádky, jak oni říkají.. Dokonce sestřičky :3 Vždycky mi stačila jen ta má mrňavá, ale s Ell a Siv jsem se cítila lépe než s kýmkoliv jiným. Siv mi dokonce přeposlala její osobní cvičící plán, ale zatím jen prý začátečnický. Protože mi vysvětlily, že cvičení k aně neodlučitelně patří. Když jsem došla domů zavolala jsem Kaiovi.
"Kde si ku*va byla?! Celej den zase jen ignor co?!" - Promiň, já byla s kamarádkami." špitla jsem, ale bylo mi zase na nic.
"Jasně, určitě jsi trajdala někde s klukama, s jakými kamarádkami jsi byla?!" chtělo se mi brečet."S Ell a Siv, poznali jsme se náhodou v nákupním centru." hned mi bylo jasné, že mě seřve ještě víc.
"Jo takže ty si byla i v nákupním centru. Lhářko!"
Típnul mi to.
Brečela jsem.
Pak jsem mu jen napsala sms na dobrou noc. On neodpověděl.
Ráno jsem hned jako první letěla k váze. 58,9 kg. Byla jsem štěstím bez sebe a dalších asi patnáct minut jsem strávila u zrcadla, abych si prohlídla, jestli jsem něco zhubla. No.. Nic jsem neviděla, jen špeky. Pořád stejné. Ale aspoň je kilo dole ! :) Šla jsem si rychlé dát ranní workout od Siv. Což bylo 50 normal + 20 šikmých sedů-lehů, 30 dřepů, 5 minut běh na místě, 15 kliků a 40 unožování na každou nohu. I při tomhle jsem se trochu zpotila. Dříve jsem hrála basket, ale v lednu jsem přestala, kvůli Kaiovi. Nelíbilo se mu, že tam vídám jednoho kluka a že tam chodím otrávená. I když mě to zase tolik nevadilo. Od tý doby jsem nic necvičila, ale byla jsem na sebe hrdá, že jsem tohle hezky zvládla.
Snídat jsem naštěstí nemusela,jelikož jsem ani dřív nikdy nesnídala, ale udělala jsem si zelený čaj. Natočila si 1,5 litru vody do školy a utíkala na autobus. Dneska mě naštěstí čekal TĚLOCVIK ! :3

2.1.2015

2. ledna 2015 v 8:01 | *Jenna |  Me

Hezké ráno sestřičky ! :)

Tak máme tu nový rok a já nebu lhát. Vidím to jako vovou příležitost ! Proto dnes začínám hezky tvrdě. Do konnce ledna budu mí 52 kg. Tečka. The end of sotry. Dávali jste si nějaká předsevzetí ? Já jen jedno. - Nemyslet na ex, nebo spáíš se kvůli němu ntrápit a nevracet se k němu. :) Co vaše cesta za dokonaou postavou ? :)



Tuto poslední fotku miluji :3