Nikoho k hubnutí nenutím ani nenavádím, tento blog funguje pouze jako můj osobní deníček.

RZT

23. prosince 2014 v 13:23 | *Jenna |  Rady, Diety
Krásné odpoledne zlatíčka. Delší dobu jsem se neozývala, jelikož nebyla nějaká chuť psát, nebo ani o čem psát. Ale nakonec jsem se přeci jen přemluvila a rozhodla jsem se vám napsat o svém novém plánu. Aneb o RZT.
RZT (čtěme Er zet té) = rychlé zbavení tuků
Hned na začátku chci říct, že tento plán mám sama pro sebe a je také mnou vymyšlený.
Trvání: 23. 12. - 31.12. (24. pokus ... )
Takže asi nejdříve začnu stravováním. Rozhodla jsem se, že budu snídat. A to každé ráno to samé - piškoty s černým čajem. Ano nic zdravého to není, ale mně teď prostě chutnají. Poté svačinu vynechávám a k obědu malou porci toho, co mamka uvaří. Smažené se budu snažit oželit. Večeře bude buď jen nějaká zeleninka, polévka, nebo nic. Podle potřeby. Denní příjem by neměl přesáhnout 550 kcal.
Dále k RZT také neodlučitelně patří cvičení. Hodlám 1x navštívit posilovnu kvůli běhání, jelikož jsem si toto opravdu oblíbila a hezky vidím, kolik jsem shodila kcal. Jen jednou, jelikož momentálně nejsou finanční prostředky. Také budu cvičit dopolední challenge od jedné sestřičky na ask.fm ( http://ask.fm/hubnupico ). K tomu mám své cviky na zadeček, které si myslím, že už jsem zde rozepisovala, ale asi udělám ještě další samostaný článek. Také se chystám jít na pilloxig a na zpevnění těla cvičím ballet 20 minutes for begginers a to každý den. Také se každý den protahuji, jelikož chci konečně zvládnout škorpiona. :3
A pak také pár poznámek, protože asi budou dotazy, jak to bude zítra na Štědrý den.
Snídaně - podle potřeby, kdyžtak těch pár piškot s čajem, oběd - polévka, ale spíše jen vodu, večeře - bramborový salát a řízek. Hodlám si dát středně velkou porci, protože se to ode mě za a) očekává a za b) Vánoce jsou jednou za rok. Hodlám, ale si dát pořádně do těla a tak ke cvičení přidám ještě dvě cardio videa, zatím nevím jaká, takže máte nějaké, u kterých se pořádně zpotím, ale ne moc posilování na nohy prosím. Nějak mi odchází kolena. :(

To asi vše k mému plánu. Snažím se co nejrychleji zbavit tuků, jelikož až se vrátím zpátky do školy, chci mít stehna, která se nebudou dotýkat ! Chci vidět, jak všichni přibrali a já shodila. Al nechci nic drstického - také si nemyslím, že to přes svátky půjde lépe. Každopádně ráda se dozvím váš názor. Půjde do RZT někdo se mnou ? :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sofie Sofie | Web | 23. prosince 2014 v 19:38 | Reagovat

Já chci zítra držet "zlaté prasátko". Jinak já si dělám radši své různé plány, ale máš to moc hezké =)

2 CassieM CassieM | Web | 25. prosince 2014 v 1:18 | Reagovat

Och, to je nádherný plán! <3
Založila jsem svůj vlastní blog, teprve ho rozjíždím ale budu moc ráda když se někdy třeba přijdeš podívat ^^

3 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 25. prosince 2014 v 14:28 | Reagovat

Pěkný plán, držím palce, ať ti to výjde. ;)

4 Stela Stela | Web | 25. prosince 2014 v 20:19 | Reagovat

Přečetla jsem to na jeden jediný nádech, neboť mě to nesmírně zaujalo. Přesto se do toho asi s tebou nepustím, mám svůj plán, ale držím moc moc palce, aby to vyšlo! :)

5 CassieM CassieM | Web | 26. prosince 2014 v 3:29 | Reagovat

Moc děkuji za návštěvu mého blogu! ^^
Já tenhle dopis miluju, dokud jsem neměla vlastní blog tak jsem si vždycky čas od času ho vyhledala a znova přečetla, tak teď už ho budu mít stále po ruce :)
Je velmi pravdivý a... po přečtení prostě cítím, že s jedině s Anou to opravdu dotáhnu tam, kam chci :) <3

6 ebb ebb | 8. března 2015 v 13:49 | Reagovat

Holka, víš, že když nebudeš pořádně jíst, tak nebudeš spalovat tuky, ale spíš to tělo bude brát energii ze svalů a budeš slábnout? A nespravíš to ani cvičením.
Vím o čem mluvím, dřív jsem toto taky dělala a chodila jsem na měření tuku a svalů - někdy i trošku přibyl a svaly ubraly. Od tý doby, co jím více a cvičím sem se zbavila asi 15% tuku (čehož jsem nikdy nedosáhla, když jsem jedla méně).
Asi to je k ničemu sem takhle psát, protože i já sem si to musela uvědomit sama a nesměl mě k tomu nikdo tlačit.
Jinak pěkný blog, ale opravdu - jídlo je důležité.

7 Jefferyvok Jefferyvok | E-mail | Web | 2. října 2017 v 1:15 | Reagovat

No matter how happy people may be with their life, stress may find its way in. Sometimes stress is so hard to control because people do not know how to go about fixing their stresses. In the following article, you are going to be given advice to help you deal with life's stresses.

<a href=https://www.acheterviagrafr24.com/sildenafil-prix-moyen-france/>sildenafil prix moyen france</a>

8 Richardver Richardver | E-mail | Web | Pondělí v 0:21 | Reagovat

Doctors have many challenges to face as they are perennially surrounded by patients, diseases, hospital duties and over-extended or odd shift timings. Universally, doctor is considered to be a noble profession and respectable one at that, but a doctor also has to work under immense pressures, emotional strains and other physical challenges.

A regular physician like most of us at some point face will have to deal with personal situations such as important family affairs, family holidays, sickness or pregnancy that may force them to abandon medical duties. At the same time, a hospital or a healthcare facility is also constantly faced with emergency situations that demand all hands on deck round-the-clock. Therefore, every hospital, clinic or nursing home is compelled to hire locum tenens or substitute doctor in order to keep the staffing under control at all times.

In fact, locum doctors are the most valuable asset for the medical community because they provide quality medical care and act as a helping-hand in emergency situations when the medical facilities need them the most.

Unlike regular or permanent doctors, locum doctor jobs are also ideal career options for medical interns and graduates because they offer a wide array of medical exposure in varied medical specialties, work cultures and healthcare systems. Locum jobs are challenging and flexible, thus an increasing number of medical professionals have benefitted from these jobs, so whether one is looking for a family physicians position or in a hospital or in a clinic, locum jobs for doctors are available at all levels and in different healthcare systems.

In addition, being a locum doctor gives a medical professional the control over their working hours, location of work and choice of area of specialisation. Technically, locum positions are not restricted to general physicians but they are also extended to other fields of medical specialisations such as cardiology, neurology and many more.

Travelling can be an integral part of locum jobs, and these distinctive features are a boon for many dedicated medical professionals who are eager to expand their medical careers with loads of multi-cultural medical experiences. The fact that locum agencies in the UK recruit tens of thousands of locums from across the globe in various NHS hospitals, private clinics, nursing homes and other public hospitals speaks volume of the popularity of locum jobs.

Locating or getting a locum tenens job is a simple task as long as you are registered with one of the many reputable locum agencies. These agencies act as the middle man between locum tenens and medical facilities, and they also look after all the details pertaining to travel for locum tenens, accommodation and the nature of locum work.

Thus, maintaining a healthy locum doctor-agency relationship benefits both the parties, and it also increases the probability of getting recommendable employment opportunities and businesses or vice-versa.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama